健康を考えて

みなさんこんにちは、樋野です。

健康のために手軽に出来る事をとりあえず、二つ実行しています。

一つ目は、身体に負担のかからないウォーキングですが、家の廻りは森林資源が豊富で、その中をただ歩くだけでも気持ちがいいものです。最近は、こういう環境をけっこう気に入っています。

二つ目は、朝起きてジュースを飲むこと。豆乳をベースに、生野菜と果物をミキサーで砕いたものを作ってもらって飲みます。豆乳は毎日同じでも野菜と果物は少しずつ変わるので、微妙に味と風味が変わります。
野菜の割合（特にキャベツなど青物系）が増えると青汁に近づくため多少飲みづらさを感じつつも、「身体には良い」と自分に言い聞かせながらいただいています。